افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift إضافي بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بانتظام، يمكنك تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق زيادة مع كمية فقط قليل مستوى تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل عام جيد جدًا-البقية، على سبيل المثال تعزيز نوم وتقليل التوتر، وأيضًا النتائج لم كليًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من الممارسة.

{بحسب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر متكرر نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي المتابعة سوف مساعدة في تخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون 수원출장안마 من النمط 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. 군포출장안마 أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تحسين الراحة الفرق من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.